Блог Антона Кима

Живу → пишу

Книга Энни Дьюк «Принцип ставок»

Одна из самых полезных глав в книге — про убеждения. Её я и законспектировал.

Про формирование убеждений

Вся наша жизнь, все наши действия и мысли — это отражение наших убеждений.

Многие наши убеждения — случайны: мы что-то узнали от других людей и приняли на веру.

Нам кажется, что наши убеждения формируются так:

  1. мы что-то от кого-то узнаём;
  1. мы думаем об этом и проверяем — истинно или ложно это утверждение;
  1. мы формируем новое убеждение, как следует «разобравшись» с пунктом 2.

А фактически наши убеждения формируются вот так:

  1. мы что-то от кого-то узнаём;
  1. решаем, что так оно и есть;
  1. и лишь иногда, если у нас появляется время или желание, мы размышляем над этим утверждением, проверяем.

Про упорство убеждений

Когда наши убеждения уже сформировались, их трудно пересмотреть — они начинают жить своей жизнью. Мы ищем факты в их поддержку и редко оспариваем их убедительность. При этом мы игнорируем или пытаемся компрометировать данные, которые противоречат нашим установкам. Всё это искажает наше восприятие новых сведений — и так до бесконечности.

Про факты

Даже когда мы сталкиваемся с фактами, которые опровергают наши убеждения, мы не можем допустить встать этим фактам у нас на пути.

Как говорил Даниэль Канеман, нам важна положительная самооценка, потому что ощущение неправоты вызывает дискомфорт.

Проблема в том, что мы думаем, что убеждение либо на 100% верно, либо на 100% ложно. Если новая информация не совпадает с нашими убеждениями, мы выбираем одно из двух:

  1. кардинально изменяем мнение о себе. То есть раньше был на 100% прав, теперь совершенно не прав;
  1. игнорируем или компрометируем «неподходящую» информацию.

Если же новая информация согласуются с нашими убеждениями, мы без усилий принимаем её.

Но мы должны внимательно относиться к формированию своих убеждений, потому что делаем на них ставки. Например, решаем, кто станет лучшим президентом, понравится ли нам другой город, сделает ли нас здоровее диета и так далее.

Про споры

Споры или пари — это сигнал: кто-то сомневается в нашей правоте. А это, в свою очередь, побуждает нас проверить свои взгляды и проанализировать факты, на основе которых сформировалось «спорное» суждение.

  • Почему я так думаю?
  • Как я получил эту информацию?
  • Можно ли считать эти источники качественными?
  • Насколько я им доверяю?
  • Актуальна ли эта информация?
  • Достаточно ли у меня данных, обосновывающих эту установку?
  • Как часто факты, в которых я был уверен, оказывались ложными?
  • Каковы иные правдоподобные альтернативы?
  • Что я знаю о человеке, который со мною спорит?
  • Насколько он доверяет моему мнению?
  • Есть ли у него недоступная мне информация?
  • В какой области он специалист?
  • Что я упускаю из виду?

Когда мы спорим на что-то весомое, то чаще всего отказываемся от предвзятости и честно признаёмся себе, что в чём-то не уверены. А ещё с готовностью открываемся новой информации, учитываем её и корректируем «устоявшиеся» взгляды. Таким образом, наши представления о мире становятся адекватнее.

Суть в том, чтобы изменить привычное восприятие собственных убеждений и решений. Например, смотря на мир через призму вызова «Спорим?»

Так мы быстрее осознаем, что всегда есть некая степень неопределённости, что наши взгляды не так уж тверды, и что нет ничего только чёрного или только белого, 0% или 100%. И это неплохая жизненная философия.

Новый взгляд на убеждения

Мы можем эффективнее общаться и принимать решения, если будем думать не о том, уверены ли мы в свои убеждениях, а сосредоточимся на том, насколько мы в них уверены.

Например, уверенность в своих убеждениях можно оценивать в баллах — от нуля до десяти, или в процентах. Нуль — убеждение неверно, десять — истина.

Когда мы оцениваем уверенность в своих убеждениях, мы наглядно показываем, что то, во что мы верим, находится где-то между 100% истиной и 0%, а не на полюсах. А это значит, что мы отходим от «чёрно-белого» мышления.

Зачем оценивать свои убеждения

Когда мы открыты новому, нам проще объективно воспринимать информацию, с которой мы не сразу готовы согласиться. Мы с меньшей вероятностью поддадимся предвзятости, потому что проще слегка подправить свои установки, чем радикально менять оценку собственной «правоты».

Одно дело сказать «Я был уверен на 60%, а теперь на 40%», и совсем другое — «Я думал, что прав, но нет, я ошибался». В последнем случае, если информация не согласуется с нашими убеждениями, мы воспримем её как угрозу и будем защищаться, что усложнит путь к истине.

Корректируя убеждения, мы становимся менее самокритичными. Нет ничего плохого в том, что некоторые факты противоречат нашим взглядам. Плохо, когда мы относимся к ним необъективно и не используем для совершенствования собственных убеждений.

Когда мы говорим, что уверены, допустим, лишь на 80%, мы стимулируем других поделиться с нами знаниями. Это помогает нам корректировать свои убеждения. И со временем, информация, которой мы располагаем, становится более достоверной.

Про конспекты

Обычно, например, чтобы законспектировать книгу, я её до конца читаю, затем ещё раз перечитываю и затем ещё в несколько подходов пишу сам конспект.

Прежде я думал, что если не дочитаю книгу до конца и напишу конспект — это будет слишком низко с моей стороны и недостойно публикации. Но, вдруг, меня осенило: я же, в первую очередь, пишу для себя. Конспект — это про то, что меня больше всего зацепило, что на меня больше всего повлияло или изменило.

Теперь барьеров нет. Я буду писать, даже если не прочитал и двадцати страниц, но в моей голове уже успело что-то щёлкнуть. Это же касается и видосов, и подкастов, и всего остального.

Про качество общения

Оно определяет всё: и дружбу, и отношения, и все вытекающие оттуда вещи.

Я не переношу невротического общения — когда приходится что-либо выяснять, доказывать, приводить аргументы, спорить и вот это всё. Речь идёт именно о напряжённом общении. В хорошей беседе — это всегда ок.

Любое проявление такого негативного общения я стараюсь сразу пресекать. Чаще всего — перестаю общаться с этим человеком или людьми.

Для меня главный индикатор хорошего и гармоничного общения — возможность что-либо обсуждать без осуждения, обесценивания, манипулирования, высмеивания, припоминаний, обвинений, давления и повышения тонов. Когда собеседник пытается давить или говорить за меня — это всё мимо кассы.

Не нужно, чтобы человек был со мной во всём согласен или соглашался с моим мнением. Но я уверен, что любой вопрос или тему можно обсудить в спокойном, ненапряжённом и конструктивном ключе.

Про выбор

Не понимаю людей, которые говорят, что выбора — нет. Я же считаю, что выбор есть всегда. И он всегда за нами.

Просто надо понимать, что у любого выбора есть последствия. Не обязательно плохие, но какие-то точно есть.

Например, в условной семье родители запрещают дочери выйти замуж за парня, который им не нравится. Для многих это становится преградой. Но выбор есть — выйти замуж. Да, могут испортиться отношения, придётся съехать, найти работу. Но такой выбор есть.

Или хочется уволиться с работы. Но вроде как и платят нормально, и стабильность типа. Но выбор есть — уволиться. Да, придётся пожить без денег, занять в долг, искать новую. Ну, бывает.

Что бы ни было — выбор есть. Выбор не всегда может быть простым, но он всегда есть. Жизнь наша — решать нам. Ни родителям, ни партнёрам, ни друзьям — только нам.

Если родные или друзья не принимают наш выбор — это уже их проблема. Нашу жизнь за нас никто не проживёт. Любовь — это когда нас любят такими, какие мы есть, не пытаясь «улучшить».

Выбора нет, когда мы умираем. Если не умираем — значит есть.

Понравилось, как об этом сказал Михаил Лабковский:

  • Если нам важно поступать по-своему, нужно заранее договориться с собой о том, что мы знаем последствия, готовы к потерям и не боимся их.


По теме: книга Мануэля Смита «Уверенность в себе».

Про дни недели

Для меня не существует дней недели. Я просто живу — каждый день. Я давно перестал думать, что в понедельник можно начать с «чистого» листа. Потому что нет никакого понедельника. То же касается и нового года. Нет никакого нового года.

Завтра — это такое же сегодня.

Понравилось, как про это сказал Илья Бирман. Дополню мысль его мыслями:

  • <…> Например, человек говорит: «По выходным надо отдыхать». Совершенно бредовое утверждение, но многим людям оно кажется осмысленным.
  • Чтобы понять, насколько оно бредовое, нужно представить, что происходит в физической реальности: камень летит вокруг большой горящей херни в пустоте. Это наша планета летит в космосе вокруг Солнца. Вокруг летят какие-то другие камни по своим траекториям.
  • На одном из этих камней существует жизнь, ты один из её представителей, и перед тобой многообразие всего, что можно делать в любой день. Почему из-за того, что кто-то сделал таблицу из семи колонок и назвал какие-то из них «суббота» и «воскресенье», ты решаешь, чем тебе сегодня заняться?
  • <…> «Мне так удобнее» — очень хороший довод. Нет ничего важнее того, чтобы тебе было классно. Но когда говорят: «Так надо, потому что сегодня воскресенье», в этот момент мне хочется человека потрясти за плечи и сказать: «Чувак, проснись, нет никакого воскресенья».

Антон Шеин. Мечтать вредно

Как и зачем делать личные проекты.

Зачем делать личные проекты

  1. Личный проект — это проект, о котором вас никто не просил, но вы всё равно его делаете, потому что считаете важным.
  1. Личный проект может приносить деньги. Или, однажды, может превратиться в бизнес. И тогда он перестанет быть личным проектом — и нужно искать новый ¯\_(ツ)_/¯
  1. Личный проект — хорошее начало карьеры.
  1. Кроме того, что личный проект поможет вырасти, он может помочь найти работу мечты.
  1. Личные проекты помогают развивать навыки, которые обязательно где-то пригодятся.
  1. Личные проекты помогут обрести известность и случайные связи.
  1. Личные проекты — это отдушина и мотивация.

Как делать проекты

  1. Выбрать цель: улучшить текущие навыки; развить новые; карьерный рост; деньги; известность.
  1. «Чесать» там, где чешется.
  1. Если ничего не чешется — оглянуться вокруг: у людей куча проблем.
  1. Правило десяти людей: если десять людей сказали, что пользовались бы вашим проектом, то ним могут пользоваться и тысячи людей.
  1. Решать микросценарии. Например, не «английский для всех», а «английский для бухгалтеров». Сузить идею → получить конкретное позиционирование → помочь конкретным людям.
  1. Дать идее настояться: записать и отложить на недельку. Если через неделю по-прежнему «горит» — это хорошая идея.
  1. Продавать опилки. Например, преподавать английский, а занятия записывать и выкладывать в интернет. То есть — попробовать извлечь пользу не только от основной деятельности.

Как выделить время

  1. Купить время. То есть — делегировать.
  1. Начинать день с личного проекта.
  1. Полчаса решают: 30 минут в день — это 182 часа в год или 4,5 рабочих недели.
  1. Устранить протечки времени: потратить на 20 минут меньше времени в инстике → получить на 20 минут больше на личный проект.

Как работать

  1. Делать ту часть проекта, которая интереснее прямо сейчас.
  1. Планы расстраивают, а не мотивируют.
  1. Проект должен быть один. Его нужно начинать делать первым. Каждый день.
  1. Найти напарника. Не умею кодить → найти разработчика.
  1. Покупать скиллы. Самому разбираться в юриспруденции → проконсультироваться с профессионалом.
  1. Помнить, что не страшно что-то сделать не так в своём проекте.
  1. Не обязательно быть профессионалом в том, что делаешь. Это личный проект. Скорее наоборот: именно он и поможет стать профессионалом.

Книги по теме

— Pat Flynn «Will it fly»,

— David Heinemeier Hansson and Jason Fried «Rework»,

— Mark Forster «Do It Tomorrow»,

— Francesco Cirillo «Pomodoro Technique»,

— Jake Knapp «Sprint»,

— Marty Cagan «Inspired».

Шишкосушильная фабрика

Лигурийское продолжение.

Шишкосушильная фабрика

На шишкосушильную фабрику требуется шишкосушильщик для работы на шишкосушильном аппарате. Шишкосушильщик должен иметь опыт шишкосушения на шишкосушильном аппарате с использованием шишкосушильной технологии качественного шишкосушения для наилучшего шишкосушения. Он также должен отличать аппарат шишкосушения от аппарата нешишкосушения, ремонтировать шишкосушильный аппарат, отличать шишки, пригодные для шишкосушения, от шишек, негодных для шишкосушения, отличать шишки недошишкосушенные от шишек перешишкосушенных, за каждую недошишкосушенную или перешишкосушенную шишку шишкосушильшик получит шишкосушилкой по голове.

Технология шишкосушения

После шишкосбора все шишкособранные шишки, пригодные для шишкосушения отправляются на шишкосушильную фабрику на шишковозе. Шишковоз при помощи шишкосвального аппарата сваливает шишки в шишкосортировочный отдел. Шишкосортировщики с использованием шишкосортировочной машины шишкосортируют шишки, пригодные для шишкосушения, от непригодных для шишкосушения. Шишки, пригодные для шишкосушения, поступают в шишкошлифовальный отдел. В шишкошлифовальном отделе шишкошлифовщики на шишкошлифовальных аппаратах шишкошлифуют шишки от нешишкосушительных шишкоотростков. Шишки прошедшие шишкошлифование попадают в шишкодробительный отдел. Шишкодробильщики на шишкодробилках дробят шишки до шишкодробильного состояния, выбрасывая не шишкодробные шишки на шишкосвалку, где шишкосвальщики сжигают нешишкодробные шишки в шишкопечи. Шишкодробные шишки высушиваются в шишкосушилках.

Расширения от инфошума

Проблема соцсетей, ютуба и многих сайтов — там много инфошума: лента, каменты, реклама, ненужные блоки и пр.

Пользуюсь несколькими расширениями, которые спасают от всего этого.

  1. Shut Up: Comment Blocker — отключает раздел «Комментарии» на большинстве сайтов.
  1. News Feed Eradicator for Facebook — отключает ленту в Фейсбуке.
  1. Remove Recommendations. В ютубе можно отключить: правый блок с видосами, рекламу на главной, саму главную, каменты, плэйлисты, трендовые видео. В ВК: истории, рекламу, новости, ненужные блоки и даже логотип. В фейсбуке: рекомендации людей.

Например, смотреть что-то на ютубе становится одним удовольствием:

Читать в очереди

Пару раз в месяц застреваю в очереди.

На этот случай у меня есть простой лайфхак: если застрял в очереди — начинаю читать. И время ускоряется.

И обязательно очередь доходит до меня, когда я на самом интересном моменте.

Книга Джоша Кауфмана «Первые 20 часов»

Как за 20 часов научиться чему угодно.

Я давно придерживаюсь мнения, что, например, одна-три книги охватывают любую сферу на 70-80%. Будь то маркетинг, программирование, дизайн или ядерная физика. Да, так экспертом не стать, но получить представление, узнать о базовых вещах — бесспорно. Оставшиеся 20% — это уже детали, тонкости, нюансы, инструменты и так далее.

Книга об этом: мы можем овладеть основами любой деятельности, от рисования до управления вертолётом, за 20 часов — при должном желании и упорстве.

Принцип достаточности

Говорят, чтобы стать мастером в чём-либо нужно потратить 10 000 часов. Это 5 лет непрерывной работы: по 8 часов в день, 5 дней в неделю. Для меня это безумие.

Чтобы просто овладеть каким-либо навыком — так страдать не нужно. В этом случае можно применить принцип достаточности: если мы понимаем, какого уровня хотим достичь в том или ином деле, то можем выстроить алгоритм достижения этого уровня и добиться желаемого в минимальные сроки.

Есть универсальный алгоритм, как быстро приобрести какой-либо навык:

  1. Понять, что нужно. Разбить навык на составные части — чем детальнее, тем лучше.
  1. Изучить каждую часть.
  1. Практиковать необходимые части около 20 часов. Например, на протяжении 10 дней по 2 часа в день.

Как я научился монтировать видео

Хотел ни к кому не обращаясь тестировать для себя и работы разные штуки. Примерно было вот так:

  1. Определил, что мне было нужно для начала: менять/убирать звуковые дорожки, вырезать/склеивать видео, вставлять/убирать эффекты, вставлять/убирать текст, менять настройки видео.
  1. Почитал, посмотрел, какими программами проще и удобнее всего пользоваться.
  1. Установил понравившуюся, почитал инструкции по использованию и начал практиковаться.
  1. Несколько отредактированных видео — и уже начал понимать, как всё устроено. Теперь всё на автомате делаю.

Выступление автора на TED

Длится 20 минут. Можно включить субтитры

См. также книгу Стивена Гайза «Мини-привычки».

Ранее Ctrl + ↓