{
    "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1",
    "title": "Блог Антона Кима: заметки с тегом общение",
    "_rss_description": "Чему жизнь меня научила",
    "_rss_language": "ru",
    "_itunes_email": "",
    "_itunes_categories_xml": "",
    "_itunes_image": "",
    "_itunes_explicit": "",
    "home_page_url": "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/tags\/communication\/",
    "feed_url": "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/tags\/communication\/json\/",
    "icon": "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/user\/userpic@2x.jpg?1710573986",
    "author": {
        "name": "Антон Ким",
        "url": "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/",
        "avatar": "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/user\/userpic@2x.jpg?1710573986"
    },
    "items": [
        {
            "id": "37",
            "url": "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/all\/quality-of-communication\/",
            "title": "Про качество общения",
            "content_html": "<p>Оно определяет всё: и дружбу, и отношения, и всё вытекающее оттуда.<\/p>\n<p>Я не переношу невротического общения — когда приходится <nobr>что-либо<\/nobr> выяснять, доказывать, спорить и вот это вот всё.<\/p>\n<p>Любое проявление такого негативного общения я сразу пресекаю — перестаю общаться с этим человеком. Или людьми.<\/p>\n<p>Для меня главный индикатор гармоничного общения — возможность что-либо обсуждать без осуждения, обесценивания, манипулирования, высмеивания, припоминаний, обвинений, шантажа, давления и повышения тонов. Когда собеседник пытается давить или говорить за меня — это всё мимо.<\/p>\n<p>Не нужно, чтобы человек был со мной во всём согласен или соглашался с моим мнением. Но я уверен, что любой вопрос или тему можно обсудить в спокойном, ненапряжённом и конструктивном ключе.<\/p>\n",
            "date_published": "2019-09-18T18:28:31+00:00",
            "date_modified": "2024-01-12T20:47:31+00:00",
            "_date_published_rfc2822": "Wed, 18 Sep 2019 18:28:31 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "37",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": true,
                "links_required": [],
                "og_images": []
            }
        },
        {
            "id": "21",
            "url": "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/all\/nonviolent-communication\/",
            "title": "Лекция Вадима Боровикова «Ненасильственное общение»",
            "content_html": "<p>По мотивам книги Маршалла Розенберга.<\/p>\n<div class=\"e2-text-video\">\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bWo1BIVJK_M?enablejsapi=1\" allow=\"autoplay\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe>\n<div class=\"e2-text-caption\">Длится — 27 минут.<\/div>\n<\/div>\n<p>Отметил для себя несколько моментов. А видео рекомендую посмотреть целиком.<\/p>\n<h2>Про ННО<\/h2>\n<ol start=\"1\">\n<li>Ненасильственное общение (ННО) — разработал психолог Маршалл Розенберг в начале шестидесятых годов. Такое общение помогает поддерживать отношения между людьми, разрешать конфликты внутри нас самих, в отношениях и в обществе.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Про правильное и неправильное<\/h2>\n<ol start=\"2\">\n<li>Мы мыслим категориями <nobr>«правильно — неправильно»<\/nobr>, которые исходят из того, нравится нам что-то или нет. Например, если человек что-то по нашим представлениям делает «правильно» — он молодец. А если «неправильно» — не молодец.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"3\">\n<li>Такое мышление порождает навешивание ярлыков, мол вон тот человек «хороший», а вон те — «плохие».<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"4\">\n<li>Если мы пытаемся манипулировать человеком его чувством вины, наградой, критикой или чем-то ещё в этом духе — мы уменьшаем вероятность создать с ним хорошие отношения. Даже если он в итоге что-то сделает для нас — скорее всего это будет далеко не из добрых побуждений.<\/li>\n<\/ol>\n<ol start=\"5\">\n<li>Типичный пример про женатую пару. Жена приходит поздно домой. Муж её ждал. Начинается типичная история: мол вот — поздно пришла. Это называется суждением «сверху». Потому что «поздно» в словах мужа — это из серии <nobr>«хорошо — плохо»<\/nobr>, <nobr>«правильно — неправильно»<\/nobr>, то есть оценочное суждение. То есть он ставит себя в позицию, когда может решать, что такое поздно, что такое рано, что такое не очень поздно, что такое в самый раз.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Про чувства<\/h2>\n<ol start=\"6\">\n<li>Выясняя отношения с человеком — говорить только о себе. То есть не говорить «ты меня расстроила», «ты разочаровала», а брать ответственность на себя — «я расстроен», «я разочарован». И объяснить почему так.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Например, не «ты меня расстроила, что пришла поздно домой», а «я расстроен, потому надеялся, что ты придёшь домой пораньше, и мы устроим романтический ужин, а потом посмотрим фильм».<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"7\">\n<li>У нас есть нужды. У другого человека тоже есть нужды. Теперь можно сесть, обсудить их и решить, что со всем этим делать.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Про применение метода<\/h2>\n<ol start=\"8\">\n<li>ННО — не волшебная таблетка. По словам самого автора, это может работать в 75% случаев. Потому что ННО предполагает глубокие открытые разговоры — мы ведь выкладываем свои чувства, нужды, и не во всех случаях это актуально. Ну и просто невозможно ладить со всеми.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Про благодарность<\/h2>\n<ol start=\"9\">\n<li>Система <nobr>«правильно — неправильно»<\/nobr> относится и благодарностям, и к похвале. То есть, когда мы хвалим кого-то, это тоже оценочное суждение. ННО этого не предполагает.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Если мы хотим поблагодарить или похвалить человека, то лучший способ с точки ННО это сделать — провести наблюдение, сказать, что именно он хорошо сделал, сказать какие чувства эти действия у нас вызвали и почему, какие наши потребности были закрыты этим действием.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Например, не «спасибо, какая у тебя классная статья», а «твоя статья помогла мне переосмыслить то и то».<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Про практику<\/h2>\n<p>Мало всё знать. Надо практиковать. Удачи.<\/p>\n",
            "date_published": "2019-02-28T16:38:46+00:00",
            "date_modified": "2021-03-02T13:16:12+00:00",
            "image": "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/pictures\/remote\/youtube-bWo1BIVJK_M-cover.jpg",
            "_date_published_rfc2822": "Thu, 28 Feb 2019 16:38:46 +0000",
            "_rss_guid_is_permalink": "false",
            "_rss_guid": "21",
            "_e2_data": {
                "is_favourite": false,
                "links_required": [
                    "system\/library\/jquery\/jquery.js",
                    "system\/library\/media-seek\/media-seek.js"
                ],
                "og_images": [
                    "https:\/\/antonkim.ru\/blog\/pictures\/remote\/youtube-bWo1BIVJK_M-cover.jpg"
                ]
            }
        }
    ],
    "_e2_version": 3849,
    "_e2_ua_string": "E2 (v3849; Aegea)"
}