1 заметка с тегом

2018

2018. Итоги

Впервые за 23 года жизни захотелось подвести итоги года и всё проанализировать.

Год получился тяжёлым. По-своему философским. Но я многое для себя открыл, многое понял, вырос и закалился, как личность.

Попробовал собрать ключевые моменты.

Эмоциональное выгорание

До того, как сам с этим столкнулся, не верил, что это может произойти со мной. Думал, что люди просто себя накручивают или что-то подобное. Типичные стереотипы.

Но накрыло меня так, что больше никогда в жизни не хочу испытать подобного. В какой-то момент я просто перестал чувствовать. Буквально. Перестал чувствовать вкус еды, стал безэмоциональным и в целом лишился жизненной энергии. Мне стало не просто на всё пофигу, а пофигу, что пофигу. Это ужасно!

Сейчас — лучше. Помогли ребята и девчата из Найс энд изи, за что им огромное спасибо. Помог психотерапевт. Помогла пауза на несколько месяцев.

Психотерапия

Я долго не решался обратиться за помощью к психотерапевту. Но в итоге обратился — и это было правильным решением.

Дойти до терапии — это уже свидетельство работы над собой и внутренних сил. Это означает признаться себе, что проблема есть. Затем признаться, что нужна помощь и найти в себе силы согласиться с этим. Затем целый пласт работы: найти специалиста, договориться о встречи и дойти до неё.

Найс энд изи

Главным открытием года для меня стало знакомство с Найс энд изи Тимура Зарудного. Это и канал, и блог, и курсы. Но самое главное — люди. Много классных людей из разных сфер, из разных стран, с разными интересами, собранных в одном месте. До сих пор не понимаю, как Тимуру это удалось.

Для себя знаю точно, что лучший способ вложить 2500 рублей — купить курс о долговременных начинаниях.

«Чистое» мышление

Я давно практикую, как сам называю, «чистое» мышление. Это означает принимать вещи такими, какие они есть — без предрассудков, стереотипов или неверных суждений. Это умение преодолевать собственные убеждения и открываться новому.

Всё это мне напоминает мне Матрицу. Когда мы живём в своих мирках, со своими иллюзиями и убеждениями, а потом Морфеус вытаскивает нас из неё, и мы оказываемся в совершенно другом мире. Примерно так я себя ощущаю — освободившимся.

По теме

Дейв Грей. Лиминальное мышление

Институт Арбингера. Открытое мышление

Самопознание

Главное, чему я научился в этом году — слушать себя. Я внимательно стал наблюдать за тем, куда и на что меня тянет, на что прёт, а на что нет, куда хочу двигаться, а куда нет. Я внимательно слежу за тем, что мне нравится и почему, а что не нравится — и почему.

Этот подход теперь применяю во всём. Я не заставляю себя что-то делать, если не прёт. Например, насильно я не могу что-то написать в блог. Но в какой-то момент в голове загорается идея и я понимаю, что пора писать, — время пришло.

Или не прёт что-то делать по работе. Откладываю. В какой-то момент желание само просыпается и я снова берусь за дело.

Самопринятие

Нам свойственно любить себя и окружающих только в моменты триумфа. Но когда что-то идёт не так — мы начинаем тратить энергию на самокритику, ненависть к себе или другим, ищем виновных и пр.

Я научился любить и принимать себя — со всеми своими недостатками и слабостями. Стало легче. Спасибо Кате Харченко!

Маленькие шаги

Для меня проблема глобальных целей в том, что они демотивируют. Они ничего не стоят, если не приносят пропорционально больших результатов. А когда нет больших результатов — это больно бьёт по уверенности в себе и отбивает охоту двигаться дальше.

Лучшая практика, которую я для себя открыл — двигаться маленькими шажочками. Делать что-то бесконечно лучше, чем не делать ничего. А делать что-то понемногу, но каждый день, эффективнее, чем выкладываться на полную, но один раз в месяц. Это означает, что в повседневной жизни амбиции меньшего масштаба приносят больше пользы, чем великие устремления.

Теперь каждую цель или задачу — разбиваю на максимальное количество частей. Например, одна мысль о том, что я хочу написать об итогах года — вводила меня в ужас. Но я начал с первого слова, первого предложения и абзаца, а дальше всё пошло по инерции.

Книги

С первого января за 76 дней прочитал 76 книг. Но затем случился книжный передоз, и я не мог видеть книги около четырёх месяцев. Это интересная практика, но необязательная.

В этом году перешагнул отметку в 400 прочитанных книг за три года.

Научился писать книжные конспекты/саммари.

В планах — написать курс о чтении книг.

Люди

Окружение и круг общения — нас определяют. Мне посчастливилось в этом году познакомиться и пообщаться с разными людьми. Многие из них изменили мою жизнь.

Для себя я понял, что не нужно бояться новых знакомств. Люди — классные!

Бизнес

Так совпало, что мои профессии и знания заточены под оказания услуг бизнесу. Несколько лет я помогал чужому бизнесу расти. Мне никогда особо это не нравилось — работать на кого-то. Бизнес — не мой, нет свободы действий, преследую чужие цели. Это не по мне. Но своего дела у меня никогда не было.

В какой-то момент я пришёл к мысли, что больше так не хочу. Подумал, что можно применять свои знания и в своём деле. Конечно, помогать чужому бизнесу и вести свой — небо и земля, другой уровень. Но только такой сценарий мне по-настоящему нравится. В итоге, в ноябре, после месяца переговоров — с другом открыли дело. Я доволен.

Из последнего

Кейс: Школа PROWEB.

Планы

После выгорания не строю планов — ни краткосрочных, ни долгосрочных. Стараюсь жить «здесь и сейчас». Этот год показал мне, что всё может измениться в любой момент.

Ещё мне помогает японская философия. Что жизнь — в каждом вздохе. Что завтра — это завтра, его не существует, есть только сегодня, сейчас.

Пофигизм

Пофигизм — не означает безразличие. Как говорит Марк Мэнсон — пофигисту наплевать на то, из-за чего люди убиваются «в погоне за счастьем». Но чтобы наплевать на это, должно быть другое, на что не наплевать. Не наплевать на свои ценности, принципы. Но наплевать на ценности, навязанные обществом.

По теме

Написал про принципы.

Азартные игры

Из года в год наступаю на те же грабли — не могу остановиться, будь то ставки на спорт, блэкджек или покер. Это главное, что отличает меня от настоящего профессионала. И это мой главный недостаток, потому что так во всём.

Номинации года

Книги года

  1. Джеймс Клавелл «Сёгун».
  1. Дейв Грей. Лиминальное мышление.
  1. Мануэль Смит. Уверенность в себе.
  1. Халил Рафати. Я забыл умереть.
  1. Марк Мэнсон. Тонкое искусство пофигизма.
  1. Елена Резанова. Никогда-нибудь.

Программы года

  1. TheBrain.
  1. Notion.

Фильмы года

  1. Начало.
  1. Мстители: Война бесконечности.
  1. Джанго освобождённый.

Сериалы года

  1. Сёгун.
  1. Флэш 5 сезон 8 серия (Прошлое — это пролог).

Аниме года

Мастера меча онлайн: Алисизация.

Игры года

  1. PUBG.
  1. CS: GO.

Дополняется…

 17   26 декабря 2018, 02:13   2018   жизнь